آموزشی

پیشگیری از مشکلات شیردهی نوزاد می‌تواند به مادران کمک کند تا تجربه شیردهی بهتری داشته باشند. در ادامه، تعدادی از راهکارهای پیشگیری از مشکلات شیردهی نوزاد آورده شده است:

1. آموزش تکنیک‌های صحیح شیردهی: یادگیری تکنیک‌های درست شیردهی از مشاوران شیردهی مجرب می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. این شامل تکنیک‌های مرتبط با نگهداری نوزاد، ثبت مکمل‌های غذایی مادر، و مراقبت از پستان‌ها می‌شود.
2. تغذیه به موقع و صحیح: مادران باید به تغذیه خود و کافی بودن مواد مغذی در رژیم غذایی خود توجه داشته باشند. کافی بودن آب، مواد غذایی مانند پروتئین، کلسیم و آهن، و استفاده از مکمل‌های غذایی به موجب مشورت با پزشک می‌تواند مفید باشد.رژیم غذایی شیردهی
3. ترتیب زندگی بهتر: برای پیشگیری از مشکلات شیردهی نوزاد، مادران باید به ترتیب و زندگی آرام خود توجه کنند. این شامل کاهش استرس و اضطراب، به موقع استراحت و خواب کافی، و اعمال تمرین‌های تنفسی و ریاضی منظم می‌شود.
4. مشاوره و حمایت: درصورت بروز مشکلات، مشاوره با متخصصان شیردهی و پزشک می‌تواند کمک کند. همچنین، حمایت از افراد نزدیک و حتی گروه‌های حمایتی مادران می‌تواند از افزایش اعتماد به نفس و پیشگیری از اضطراب و استرس کمک کند.
5. شیردهی منظم: شیردهی منظم و به موقع به نوزاد، تحریک تولید شیر مادر را تقویت می‌کند. به نظر می‌رسد نوزاد به شیر مادر نیاز دارد، تا تولید شیر مادر بهبود یابد.
6. مراقبت از پستان‌ها: مراقبت منظم و به موقع از پستان‌ها می‌تواند آسیب‌های پستانی را کاهش دهد. مادران باید به نحوه شستشو و مراقبت از پستان‌ها توجه داشته باشند.

مهمترین نکته این است که مادران باید با مشاوره پزشکان و مشاوران شیردهی مجرب همکاری کنند تا مشکلات شیردهی نوزاد پیشگیری شده یا بهبود یابند. همچنین، ایجاد حمایت اجتماعی و حمایت از مادران در این مسیر نیز می‌تواند کمک کننده باشد.منبع

https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%B4%DB%8C%D8%B1_%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%B1

وازلین یک محصول نرم‌کننده و مرطوب‌کننده است که در بسیاری از موارد استفاده می‌شود، اما در مورد درمان جوش صورت نتایج مختلطی گزارش شده است. برخی ممکن است تجربه موفقیت با استفاده از وازلین در کاهش التهاب و رطوبت بخشیدن به پوست خود را داشته باشند، در حالی که دیگران ممکن است ببینند که وازلین باعث بروز جوشهای بیشتر یا بستن منافذ پوستی می‌شود. تاثیر وازلین بر روی جوش صورت می‌تواند به شدت واحد و بر اساس وضعیت و نوع پوست افراد مختلف متغیر باشد.وازلین برای جوش

به طور کلی، برای درمان جوش صورت، رعایت روش‌های بهداشتی مناسب و مشورت با پزشک متخصص پوست بهترین راه برای بهبود وضعیت پوست شما است. همچنین ممکن است نیاز به استفاده از عوامل دارویی یا محصولات ساخته شده برای مبارزه با جوش داشته باشید.

آیا مصرف وازلین برای صورت عوارض دارد؟

وازلین معمولاً برای رفع خشکی و ترمیم ترک‌های پوست استفاده می‌شود و ممکن است برخی از افراد، به خصوص کسانی که پوست چرب یا مختلط دارند، احساس عوارض مانند چسبندگی، سنگینی یا انسداد منافذ پوستی نمایند. به علاوه، در برخی موارد نمی‌تواند وازلین تاثیری مستقیم در درمان عوارض داشته باشد.

به طور کلی، برای مشاوره و درمان عوارض پوستی مانند عوارض جوش صورت، بهتر است با پزشک متخصص پوست مشورت کنید. او میتواند به شما راهنمایی صحیح را برای حفظ و بهبود وضعیت پوست بدهد و در صورت لزوم، محصولات و روش‌های مناسب را تجویز کند.

اسکایپ یک سرویس ارتباطات آنلاین است که به کاربران امکان برقراری تماس‌های تصویری و تلفنی، ارسال پیام و اشتراک گذاری فایل را فراهم می‌کند. آنتونی بیل بازنشسته شرکت نیکساب در سال ۲۰۰۳ آن را تاسیس کرد. در سال ۲۰۱۱ مایکروسافت اسکایپ را به قیمت ۸.۵۵ میلیارد دلار خریداری کرد. اسکایپ همچنین امکان برقراری تماس تلفنی به شماره‌های معمولی و ارسال پیامک را نیز برای کاربرانش فراهم می‌کند.اینجارابخوانید

روش غیرفعال کردن اسکایپ

برای غیرفعال‌سازی اسکایپ در رایانه یا دستگاه خود، می‌توانید این دستورالعمل‌ها را دنبال کنید:

در رایانه با سیستم عامل ویندوز:

1. باز کنید "تسک منیجر" با فشار دادن کلیدهای Ctrl + Shift + Esc.
2. در بخش "پردازه‌ها"، سرویس "Skype" را پیدا کنید.
3. راست‌کلیک کنید روی "Skype" و انتخاب کنید "پایان فرایند" یا "End Process".

در رایانه با سیستم عامل macOS:

1. باز کنید "برنامه دیوایس" از "برنامه‌ها".
2. به سمت بالا از پنجره بروزرسانی "برنامه‌ها" بروید، سپس روی "سرویس‌ها" کلیک کنید.
3. پیدا کنید "Skype" و روی آن کلیک کنید.
4. روی دکمه "توقف" کلیک کنید.روش غیرفعال کردن اسکایپ

بیشترین اختلاف بین سیستم‌ها فقط در روش دسترسی به "تسک منیجر" یا "برنامه دیوایس" است. با این حال در هر سیستم عاملی، شما می‌توانید اسکایپ را با ترمیم خدمات (مجدداً آغاز کردن) و یا غیرفعال‌سازی آن در تنظیمات سیستم نیز مدیریت کنید.

آزمون ام‌اس‌آرتی (MSRT) مخفف "Measurement of Student Readiness for Technology and Online Learning" است. این آزمون برای ارزیابی آمادگی دانش‌آموزان در استفاده از فناوری و یادگیری آنلاین طراحی شده است. آزمون MSRT از سوالات چندگزینه‌ای تشکیل شده است که جواب‌دهندگان را در مهارت‌های مورد نیاز برای مواجهه با محیط‌های آموزشی آنلاین، تسلط به فناوری اطلاعات و ارتباطات و توانایی استفاده بهینه از ابزارهای مجازی بررسی می‌کند.آزمون ام اس آر تی

فناوری و یادگیری آنلاین

فناوری و یادگیری آنلاین به استفاده از تکنولوژی و ابزارهای دیجیتال در فرایند یادگیری و آموزش اشاره دارد. این روش‌ها شامل استفاده از اینترنت، نرم افزارهای آموزشی، پلتفرم‌های آموزش آنلاین، ویدئوها، وبینارها، نمودارها، تمرینات تعاملی و سایر رسانه‌های دیجیتالی جهت ارائه محتوا و فراهم آوردن تعامل و جذابیت بیشتر در فرایند یادگیری است. این فناوری‌ها و روش‌ها امکان دسترسی آسان به مطالب آموزشی، ارتباطات بین دانش‌آموزان و معلمان، تنوع در روش‌های آموزشی و انعطاف‌پذیری در زمان و مکان را فراهم می‌کنند. همچنین، با استفاده از فناوری و یادگیری آنلاین، فرصت‌های یادگیری مستمر و به روزرسانی محتوا نیز بهبود می‌یابد.

مزیت های آزمون ام اس آر تی

مزایای آزمون ام اس آر تی (MSRT) عبارتند از:

1. ارزیابی آمادگی فناوری: آزمون MSRT به مدرسان و مدیران آموزشی کمک می‌کند تا آمادگی دانش‌آموزان در استفاده از فناوری و یادگیری آنلاین را ارزیابی کنند. این ارزیابی می‌تواند به تدریس و طراحی درس بهتر و انتخاب منابع مناسب کمک کند.
2. تعیین نقاط قوت و ضعف: با انجام آزمون MSRT، قوت‌ها و ضعف‌های دانش‌آموزان در مورد تسلط به فناوری و مهارت‌های آموزشی آنلاین مشخص می‌شود. این اطلاعات می‌تواند برای تعیین نیازهای آموزشی فردی و برنامه‌ریزی درسی مناسب استفاده شود.
3. بهبود یادگیری آنلاین: با شناسایی نقاط ضعف، مدرسان می‌توانند بهبود مناسبی در فرایند یادگیری آنلاین دانش‌آموزان ایجاد کنند. ممکن است نیاز به آموزش مهارت‌های فنی بیشتر، اصلاح روش‌های آموزشی یا ارائه منابع تکمیلی داشته باشد.
4. ارزیابی پیشرفت: آزمون MSRT می‌تواند به عنوان ابزاری برای ارزیابی پیشرفت دانش‌آموزان در استفاده از فناوری و یادگیری آنلاین در طول زمان استفاده شود. این ارزیابی می‌تواند در مشخص کردن نیازهای آموزشی برای مراحل بعدی کمک کند.
5. استفاده آسان: آزمون MSRT معمولاً به صورت آنلاین ارائه می‌شود و می‌تواند به راحتی توسط دانش‌آموزان انجام شود. همچنین، نتایج آزمون به طور فوری قابل دسترسی هستند و مربیان می‌توانند به سرعت واکنش نشان دهند.

توجه داشته باشید که مزایا و توانمندی‌های آزمون MSRT ممکن است بسته به دسترسی و استفاده مناسب از آن در زمینه‌های آموزشی مختلف متفاوت باشد.اینجارابخوانید

روغن زیتون باعث می‌شود مقاومت بدن در برابر عوامل استرس زای بارداری افزایش یابد و می‌تواند به بهبود سلامت بارداری کمک کند. برخی از تأثیرهای مثبت روغن زیتون در بارداری عبارتند از:

1. اسیدهای چرب سالم: روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب ناسازگار و اسیدهای چرب تک ناسازگار است. اسیدهای چرب ناسازگار می‌توانند به سلامت عمومی باردار کمک کنند و اسیدهای چرب تک‌ناسازگار مانند اسید اولئیک به توسعه مغز و سیستم عصبی جنین کمک می‌کنند.
2. ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی: روغن زیتون دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند در کاهش التهاب‌های مرتبط با بارداری مانند التهاب‌های مشکلات پوستی کمک کند.
3. محافظت از قلب و عروق: مصرف روزانه روغن زیتون می‌تواند ریسک بروز بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد، که بخشی از این تأثیر محافظتی می‌تواند در طول دوران بارداری نیز مشاهده شود.
4. کنترل قند خون: مصرف روزانه روغن زیتون می‌تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند و ریسک بروز دیابت بارداری را کاهش دهد.
5. کاهش ریسک تولد نوزاد زاید و چاق: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روزانه روغن زیتون در طول بارداری می‌تواند ریسک تولد نوزاد با وزن زیاد و چاق را کاهش دهد.

به هر حال، مهم است که همواره با پزشک خود مشورت کنید قبل از شروع مصرف روغن زیتون یا هر تغییری در رژیم غذایی خود در طول بارداری. همچنین، توصیه می‌شود روغن زیتون را در میزان معقول و همراه با یک تنوع سالم از مواد غذایی مصرف کنید.اینجارابخوانید

فایده مصرف روغن زیتون در بارداری

مصرف روغن زیتون در بارداری از مزایای زیادی برخوردار است. در ادامه، برخی از فواید اصلی مصرف روغن زیتون در بارداری را بررسی خواهیم کرد:

1. منابع اسیدهای چرب سالم: روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب ناسازگار و اسیدهای چرب تک ناسازگار است. اسیدهای چرب ناسازگار می‌توانند به سلامت عمومی باردار کمک کنند و اسیدهای چرب تک‌ناسازگار، مانند اسید اولئیک، به توسعه مغز و سیستم عصبی جنین کمک می‌کنند.
2. ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی: روغن زیتون دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند در کاهش التهاب‌های مرتبط با بارداری، مانند التهاب‌های پوستی، کمک کند.
3. محافظت از قلب و عروق: مصرف روزانه روغن زیتون می‌تواند ریسک بروز بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد، که در طول دوران بارداری نیز این تأثیر محافظتی قابل مشاهده است.
4. کنترل قند خون: مصرف روزانه روغن زیتون می‌تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند و ریسک بروز دیابت بارداری را کاهش دهد.
5. کاهش ریسک تولد نوزاد زیاد و چاق: تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف روزانه روغن زیتون در طول بارداری می‌تواند ریسک تولد نوزاد با وزن زیاد و چاق را کاهش دهد.

اگر شما در حال بارداری هستید و علاقه‌مند به مصرف روغن زیتون هستید، بهتر است با متخصص بارداری خود مشورت کنید تا نظرات و توصیه‌های خاص برای شرایط شما را بگیرید. همچنین، همیشه مطمئن شوید که مصرف روغن زیتون در میزان مناسب و همراه با یک تنوع سالم از مواد غذایی انجام شود.فایده مصرف روغن زیتون در بارداری

توده هیپواکو در سینه ممکن است به توده‌ای از سلول‌های چرب در ناحیه سینه اطلاق شود. این توده ممکن است به طور اتفاقی در برخی افراد کشف شود و اکثراً غیرخطرناک است. با این حال، هیپواکوهای بزرگتر می‌توانند به علت فشار یا فشرده‌سازی باعث ایجاد احساس درد، ترشح نقطه‌ای از پستان یا تغییرات دیگر در بافت سینه شوند. برای تشخیص صحیح و درمان توده هیپواکو در سینه، مشاوره با یک پزشک تخصصی سینه الزامی است.

هیپواکو سینه چگونه رخ می دهد؟

هیپواکوها، توده‌های چربی در بافت سینه هستند. این توده‌ها ممکن است به دلیل تجمع سلول‌های چربی غیرعادی در سینه شکل گیری کنند. اغلب هیپواکوهای سینه تشخیص می‌شوند که ناشی از تجمع بیش از حد سلول‌های چربی در ناحیه‌ای از بافت سینه است. عواملی که می‌توانند به تشکیل هیپواکوها منجر شوند عبارتند از: تغییرات هورمونی، ژنتیک، چاقی، تغییرات سنی، تغییرات در کارکرد تخمدان، مصرف هورمون‌های جنسی و تغییرات که در همبستر هورمونی بافت سینه رخ می‌دهد.توده هیپواکو در سینه چیست

راه های درمان

هیپواکوها به طور عمومی نیاز به درمان فوری ندارند و بیشتر موارد غیرخطرناک هستند. اگر هیپواکو در سینه شما کوچک است و به هیچ علائمی منجر نمی‌شود، پزشک معالج شما ممکن است تصمیم بگیرد آن را به طور مداوم مشاهده کند تا اطمینان حاصل شود که هیچ تغییر نامطلوبی رخ ندهد.

در برخی موارد، درمان هیپواکوها ممکن است شامل عمل جراحی باشد. در صورتی که هیپواکو بزرگ، رشد کند یا مشکلاتی مانند درد، تغییر شکل پستان، ترشح غیرعادی وجود داشته باشد، پزشک ممکن است توصیه به برداشت یا لیپوساکشن (جذب چربی) هیپواکو داشته باشد. در صورتی که در سونوگرافی تشخیص داده شود که هیپواکو دارای خصیصه‌های مشکوک برای سرطان است، ممکن است نیاز به بیوپسی (برداشت نمونه بافتی) و بررسی تشریحی بیشتر وجود داشته باشد.مهمترین نکته این است که هر نوع توده سینه را باید توسط یک پزشک تخصصی سینه بررسی و تشخیص داد. پزشک شما براساس سابقه پزشکی و علائم شما تشخیص دقیق و نیازهای درمانی شما را تعیین خواهد کرد.منبع

بهترین نرم افزار ریکاوری ویندوز بستگی به نیازها و بودجه شما دارد. چند نرم افزار محبوب و معتبر در این زمینه وجود دارند که می توانید با توجه به ویژگی ها و قیمت های آن ها یکی را انتخاب کنید. برخی از آن ها عبارتند از:

- EaseUS Data Recovery Wizard: یکی از بهترین نرم افزار ریکاوری ویندوز و مک، نرم افزار EaseUS است. این نرم افزار سرعت اسکن بسیار بالایی دارد و می تواند اطلاعات حذف شده، فرمت شده، دستکاری شده یا آسیب دیده را از هارد دیسک، فلش مموری، کارت حافظه، دوربین دیجیتال و سایر رسانه های ذخیره سازی بازیابی کند. این نرم افزار در چهار قیمت ارایه می‌شود: EaseUS Data Recovery Wizard Free: $0 (حداکثر 2 گیگابایت بازیابی)، EaseUS Data Recovery Wizard Pro: $69.95 (بازیابی نامحدود)، EaseUS Data Recovery Wizard Pro + WinPE: $99.90 (با قابلیت راه‌اندازی سیستم)، EaseUS Data Recovery Wizard Technician: $299 (برای استفاده تجاری).بهترین نرم افزار ریکاوری ویندوز

- Recuva: یکی دیگر از بهترین نرم افزار های ریکاوری ویندوز، Recuva می باشد. اگر با نرم افزار های کاربردی کامپیوتر آشنایی داشته باشید، قطعا اسم نرم افزار CCleaner را شنیده اید. Recuva همانند CCleaner یک محصول پیرفورم است که به شما کمک می کند تا فایل های حذف شده خود را با سادگی بازگردانید. Recuva قادر است تقریبا هر نوع فایل را که در سطح پایین حذف شده است بازگرداند. Recuva در دو نسخه رایگان و پرو عرضه می شود. نسخه رایگان Recuva Free: $0 (با قابليت بازيابي فایل‌های حذف شده)، نسخه پرو Recuva Professional: $19.95 (با قابليت پشتيباني پيشرفته و بازيابي فایل‌های آسيب‌ديده).

- AOMEI Backupper: گاهي اوقات به جای بازيابي فایل‌های حذف شده، بهتر است كه قبلاً يك پشتيبان كامل از كامپيوتر خود بگيريد تا در صورت بروز هرگونه مشكل، بتوانيد سيستم خود را به حالت قبل بازگردانيد. AOMEI Backupper يكي از بهترين نرم افزار هاي بكاپ و پشتيبان گيري ويندوز است كه به شما امكان مي دهد تا از هارد ديسك، پارتيشن، فولدر و فایل‌های خود بكاپ بگيريد و در صورت نياز آن ها را بازگرداني كنيد. AOMEI Backupper در چهار نسخه Standard، Professional، Workstation و Technician عرضه می شود. نسخه استاندارد AOMEI Backupper Standard: $0 (با قابلیت بکاپ و بازیابی ساده)، نسخه حرفه ای AOMEI Backupper Professional: $49.95 (با قابلیت بکاپ و بازیابی پیشرفته)، نسخه کارگاهی AOMEI Backupper Workstation: $59.95 (برای استفاده تجاری)، نسخه فنی AOMEI Backupper Technician: $499 (برای استفاده تجاری و پشتیبانی).اطلاعات بیشتر

بهبود کیفیت اسپرم یکی از عوامل مهم برای باروری در مردان است. برای بهبود کیفیت اسپرم می توانید از روش های زیر استفاده کنید:

- ورزش منظم که باعث کاهش استرس، افزایش متابولیسم و تولید تستوسترون می شو

- تغذیه سالم با مصرف غذاهای غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم که به تقویت اسپرم کمک می کنند. برخی از این غذاها عبارتند از: موز، شکلات تلخ، اسفناج، تخم مرغ، گوجه فرنگی، بروکلی، غذاهای دریایی، آووکادو، لوبیا، هویج، هندوانه، سیب و ...

- مصرف مکمل های دارویی که حاوی روی، فولات، سلنیوم، ل کارنتین و ... هستند و به بهبود تعداد و حرکت اسپرم ها کمک می کنند

- پرهیز از عادات بد مانند سیگار کشیدن، الکل نوشیدن و مصرف داروهای غیرقانونی که باعث کاهش تعداد و کیفیت اسپرم ها می شوند

- حفظ دمای مناسب برای بیضه ها که باعث بهبود تولید اسپرم می شود. برای این منظور باید از پوشیدن لباس های تنگ و گرم، نشستن در جاهای گرم و استفاده از لپ تاپ روی زانو خودداری کنید.

مکمل های دارویی برای بهبود کیفیت اسپرم

باشه. مکمل های دارویی محصولاتی هستند که حاوی مواد مغذی یا گیاهان دارویی هستند و به بهبود کیفیت اسپرم کمک می کنند. برخی از این مکمل ها عبارتند از:

- کلومیفن یا کلومید که یک داروی ضد استروژن است و با افزایش تولید تستوسترون و اسپرم، به درمان ناباروری مردان کمک می کند

- آناسترازول یا آریمیدکس که یک داروی مهار کننده آروماتاز است و با کاهش تبدیل تستوسترون به استروژن، به افزایش تعداد و حرکت اسپرم ها کمک می کند

- گنادوتروپین که یک هورمون تحریک کننده تخمدان است و با تحریک تولید اسپرم در بیضه ها، به درمان ناباروری مردان کمک می کند

- سمنکس که یک مولتی ویتامین است و حاوی ویتامین C، E، B12، روی، فولات، سلنیوم، ل کارنتین و ... است و با افزایش آنتی اکسیدان ها و بهبود عملکرد سلول های اسپرم، به درمان ناباروری مردان کمک می کند

- اسپرینژن که یک مولتی ویتامین است و حاوی ویتامین A، C، E، B6، B12، روی، فولات، سلنیوم، ل کارنتین، ل آرژینین، عصاره جینسینگ و ... است و با افزایش آنتی اکسیدان ها، تقویت سلامت بارور و عملکرد جنسی مردان، به درمان ناباروری مردان کمک می کند

- فرتو من که یک پودر قابل حل در آب است و حاوی روزبه خشک شده، عصاره جینسینگ، ل آرژینین، ل سیرولین، ل سیرالئین و ... است و با افزایش تعادل هورمون های جنسی، تقویت عضلات صاف رحم و پروستات، بهبود خون رسانی به ناحیه تناسل و افزایش تعداد و حرکت اسپرم ها، به درمان ناباروری مردان کمک می کند

- روزبه خشک شده گياهي است كه بيشتر در منطقه خاورميانه يافت مي‌شود. روزبه خشك شده دارای خاصيت ضد التهابي بوده و با كاهش التهاب در روده‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌، بهبود عملكرد كبد و كليه، افزايش ترشح انسولين و كاهش قند خون، افزايش توليد هورمون تستوسترون و بهبود كيفيت اسپرم مردان كمك مي كند

- جینسینگ یک گیاه دارویی است که در طب سنتی چین و کره برای افزایش قدرت جنسی و باروری مردان استفاده می شود. جینسینگ با تحریک سیستم عصبی و هورمونی، به افزایش تولید تستوسترون و اسپرم، بهبود عملکرد جنسی و افزایش میل جنسی مردان کمک می کند

- ل آرژینین یک آمینو اسید است که در بدن تولید نیتریک اکسید را افزایش می دهد. نیتریک اکسید با گسترش عروق خونی، بهبود خون رسانی به ناحیه تناسل، افزایش نعوظ و بهبود کیفیت اسپرم مردان کمک می کند.